Cursussen

De Boeddha gaf het nobele achtvoudig pad als weg naar vrij worden van lijden. Tijdens deze cyclus van zes bijeenkomsten onderzoeken we de eerste vijf padfactoren: wijze visie, wijze intentie, wijs spreken, wijs handelen en wijs levensonderhoud. Met Insight Dialogue cultiveren we meditatieve kwaliteiten, ontwikkelen we meditatie-in-relatie en contempleren we gezamenlijk over onderwerpen uit de Dhamma (de lessen van de Boeddha). Deze drie kernelementen vormen samen met de richtlijnen – of meditatie-instructies – de inhoud van het programma. De onderwerpen die worden aangeboden, worden ondersteund met voorbeelden/actuele thema’s uit het dagelijks leven.

Het leven volledig leven, hoe doe je dat? Vaak willen we aangename dingen vasthouden en onaangename vermijden of elimineren. In het leven kom je echter beide tegen. Kunnen we vrijer worden in datgene wat het leven ons brengt? Met inzichtmeditatie oefenen we in het vrijer worden. Stapje voor stapje gaan we ervaren en daardoor begrijpen, welke processen zich in lichaam en geest afspelen.

In meditatie en in het dagelijkse leven komen we voortdurend hindernissen tegen. Hoe kunnen we hier op een heilzame en helpende manier omgaan? We gaan ons vanuit diverse perspectieven verdiepen in deze hindernissen; hoe kunnen we ze herkennen, wanneer en waarom komen ze op, en in welke momenten zijn ze er niet, of is er juist een heilzame tegenhanger van aanwezig? Wat is onze innerlijke houding? Aan situaties buiten ons kunnen we soms niet veel (of beperkt) iets doen, maar wanneer we ons op een andere manier gaan verhouden tot wat we tegenkomen, kan dat veel rust geven en soms zelfs vreugde. We zullen dan ook stil staan bij verschillende mooie en heilzame kwaliteiten zoals tevredenheid, compassie, gelijkmoedigheid, vertrouwen en helderheid die ons helpen om er op een andere manier mee om te gaan. Zo leren we niet alleen onszelf en onze reacties beter kennen, maar worden hindernissen op deze manier eigenlijk een stuk minder ‘hinderlijk’. Ze worden stapstenen op het pad naar wijsheid.