Lange retraites

vrijdag, 7 juni, 2019 --- maandag, 17 juni, 2019

Intens practice (morning) & pure relaxation (afternoon)

In the morning we follow a normal retreat schedule in silence, consisting of alternating 45 minutes sitting and walking meditation sessions (Mahasi) until lunch (13.30). After lunch we have ample free time to go to the beautiful beaches, relax, contemplate etc. and enjoy the peaceful surroundings of the centre Alexandros. After dinner we join together again in silence to finish the day with a dhamma talk.
Vipassana-light allows us to pluck the fruits of the intensive morning practice and funnel our insights directly into the daily life of the centre (enjoying the afternoon + kamma yoga/ chores), working towards a more mindful, equanimous and serene practice and daily life.

Henk Barendregt & Mirjam Hartkamp
maandag, 17 juni, 2019 --- dinsdag, 25 juni, 2019

Cultivate the spiritual faculties for your own freedom!

"This retreat is not about concentration, or absorption'', says Ayasma Kumara. "It’s about cultivating confidence, vitality, mindfulness, collectedness and discernment. When these are strong, the work for the ending of suffering becomes easier and more effective. Learn how to strengthen these spiritual faculties in this retreat!
In accordance with the approach of Ashin Tejaniya, there won’t be strict meditation schedules, but participants will be inspired to grow in wisdom."

The main language will be English. The programme involves formal
meditation, meditation instructions, talks and discussions. In addition, there will be working
meditation for maximum an hour each day.

Pre-retreat learning
Listen to Ashin Tejaniya’s introduction talks: If you’re
unfamiliar with the 8 percepts, please read If you’re new to Buddhism,
please read this too: Walpola Rahula’s What the Buddha Taught (up to Chapter 5). For
learning in Dutch download for free: ‘’kijk niet neer op je verstorende emoties’’ van Ashin

All meals are vegetarian. During the retreat there is the opportunity to practise in accordance with how the Buddha practised 2500 years ago, following the 8 percepts. This means in the evening their will be fruit and vegetable juices but no dinner. This is also an opportunity for detoxing.

Silence and no phone
The retreat will be in silence and participants are asked to give their phones to the management upon arrival. In a retreat of many months it could be beneficial to practise with phone, but if you want to really benefit from a relative short retreat it is adviced to abstain from communication with the outside world, and focus solely on your inner processes. The email and telephone number of Marnix can be given to friends or relatives in case of an emergency. Don't forget to put your email on vacation-reply.

Also fill the register form to be downloaded on the left of this screen and email this to You are kindly requested not to forget to mention your
meditation experience.

General conditions and payments:
The conditions are detailed on the SIM website (in Dutch):

Most Vipassana meditation retreats are organised on the basis of Dana (Generosity). Since
the time of the Buddha, the transmission of his teachings and the meditation instructions
are considered a deed of generosity. The costs of the retreat consist of basic lodging fees
and meals; the teachers receive only reimbursement for travel and accommodation
expenses. At the end of the retreat, the participants have the opportunity to practice
generosity; they are invited to give Dana (donation) to the teachers.

Ethical Code:
Stichting Inzichts Meditatie (SIM) is committed to preserving a safe and reliable
environment. In that respect it makes every effort to further implement and guarantee
ethical guidelines. For further information in this respect see: (scroll down to the bottom of the page to download
the English version)

For more information about the retreat please contact Marnix van Rossum (06426730920) or Yuna van den Adel:

Hope to welcome you!

Ayasma Kumara
zaterdag, 6 juli, 2019 --- zaterdag, 20 juli, 2019
Sonsbeck-Hamb, Duitsland

Charles & Patricia Genoud en Yuka Nakamura

Dit is een pracht gelegenheid om met Europese leraren van groot kaliber en met langdurige internationale ervaring een retraite mee te maken. Het programma omvat zit- en loopmeditatie, vipassana instructies, dhamma talks en groep interviews. Dagelijks is er een uur werkmeditatie.

Charles & Patricia Genoud en Yuka Nakamura
maandag, 22 juli, 2019 --- dinsdag, 30 juli, 2019
Steyl (L)

Vipassana weekretraite

Belichaamde aandacht is het kernwoord voor de beoefening. Tijdens de zitmeditaties volgen we aandachtig de veranderingen in de verschillende lichaamsdelen. Door de veranderingen in het lichaam gade te slaan komen we ook de bewegingen in de geest op het spoor. Door de processen in lichaam en geest te leren kennen, komt er meer inzicht in wie we echt zijn, en dat is bevrijdend. Het programma bestaat uit zitmeditaties, loopmeditaties en bewegen in aandacht. Er is Boeddhistisch onderricht. En er is ruimte voor vragen en uitwisseling. Het thema voor de retraite wordt kort vante voren bepaald.

Doshin Houtman
zaterdag, 27 juli, 2019 --- zondag, 4 augustus, 2019

Concentratiemeditatie in dienst van Vipassana

Het onderricht tijdens deze retraite zal gaan over de ontwikkeling van concentratie gebruik makend van de ademhaling als primair meditatie object. De dagelijkse instructie bijeenkomst in de ochtend is bedoeld om de deelnemers te introduceren in de beoefening van concentratie meditatie op basis van opmerkzaam zijn mbv de ademhaling en zal op systematische wijze de vaardigheden helpen ontwikkelen die kunnen leiden tot de mentale absorptie staat van Jhana. De Dhammatalks zullen een scala aan onderwerpen behandelen die de groei van wijsheid en inzicht bevorderen.
Deze stilte retraite is bedoeld voor ervaren yogi’s die al een zekere vaardigheid hebben ontwikkeld in het werken met de hindernissen en mindfulness of inzicht beoefening.
Er zijn sessies met zit- en loopmeditatie, dhamma onderricht, vraag en antwoord sessies en groeps- en individuele gesprekken met de leraar.

Om mee te mogen doen moet je minstens drie meditatie retraites voltooid hebben. Bovendien wordt je verzocht van te voren Shaila’s boek, Focused and Fearless gelezen te hebben en ook de Anapanasati Sutta te lezen.
(Majjhima Nikaya 118, en in het engels. ).

Aanwezigheids verzoek:
De deelnemers worden met nadruk verzocht om aanwezig te zijn bij de start van de retraite en pas te vertrekken bij het einde van de retraite. Kom aub niet te laat en vertrek niet voortijdig.

Shaila Catherine
maandag, 5 augustus, 2019 --- dinsdag, 13 augustus, 2019


Deze stilte meditatie retraite heeft als startpunt de inzichts-instructies die verweven zijn in de Anapanasati Sutta.
Het onderricht zal de dynamiek van inzicht onderzoeken en de perceptie van vergankelijkheid, dukkha, niet-zelf, neutraliteit, ophouden en loslaten verduidelijken.

Deze retraite is bedoeld voor yogi’s die minstens al één mindfulness of inzichtmeditatie retraite hebben gevolgd.

Shaila zal de instructies aan yogi’s van de vorige retraite die door willen gaan met de concentratie beoefening voortzetten maar ze zal niet opnieuw met concentratie instructies beginnen voor yogi’s die niet bij de start van de eerste retraite waren.

Om mee te mogen doen moet je minstens één mindfulness of inzicht-meditatie retraite voltooid hebben. Bovendien wordt je verzocht van te voren de Anapanasati Sutta te lezen.
(Majjhima Nikaya 118: en in het engels. ).

Aanwezigheids verzoek:
De deelnemers worden met nadruk verzocht om aanwezig te zijn bij de start van de retraite en pas te vertrekken bij het einde van de retraite. Kom aub niet te laat en vertrek niet voortijdig.

Shaila Catherine
zaterdag, 17 augustus, 2019 --- zaterdag, 31 augustus, 2019
Fara Sabina, Rieti, Italy

vipassana retreat

In this retreat we pay close attention to all the processes that arise within our field of consciousness. At the same time we cultivate a relaxed and friendly inner stance, fuelled by loving kindness (metta). This specific quality of attention can be practiced and developed. While we start to observe a broader and closer perspective on our inner processes, in a friendlier way, a greater sense of freedom arises, enabling greater creativity, friendliness, compassion and humour. Meditating helps us seeing through our constricting illusions, releasing the burden of having to uphold these, including the greater illusion of the self. To make this insight a lived experience it is crucial to approach all phenomena in body and mind with a loving equanimous stance.

Henk Barendregt, Mirjam Hartkamp, Antonino Raffone
zondag, 8 september, 2019 --- zondag, 22 september, 2019


Brother Dassana is een excellente leraar uit Maleisie. Hij beoefent al meer dan 25 jaar Sattipathana-Vipassana meditatie. Hij was 16 jaar Theravada monnik en reisde Zuidoost Azie af op zoek naar de beste Vipassana leraren. Hij studeerde o.a met U Pandita, Pa Auk en U Shwe Oo Min, de leraar van U Tejaniya. Hij was en is leerling van Bhante Sujiva met wie hij nu samenwerkt. Hij is een leraar van wie je ervaart dat hij elk onderwerp dat naar voren wordt gebracht door een beginneling of een zeer gevorderde, moeiteloos en praktisch weet te vertalen.

Deelnemers van alle niveaus waarderen zijn enorme kennis en de doorleefdheid van deze kennis. Natuurlijk komen alle onderwerpen uit de Satipatthana aan de orde en hij gebruikt deze ook in de begeleiding tijdens de interviews. Wat zijn je ervaringen met ‘lichaam’, welke met ‘voelen’, welke met ‘geest’ en welke met de ‘fenomenen van de geest’. Een goede gelegenheid om je meditatiepraktijk te verdiepen.

Brother Dassana
zaterdag, 29 februari, 2020 --- zondag, 29 maart, 2020

The 2020 Month-Long Retreat of Integrated Practice of Insight Dialogue and Vipassana

The 2020 Month-Long Retreat of Integrated Practice of Insight Dialogue and Vipassana.
The Insight Dialogue community of Metta programs and SIM are happy to announce this special retreat that combines Insight Dialogue and Vipassana.
In a whole life path approach to Dhamma, periods committed solely to meditation have a special place. When the body-mind has sufficient time to calm down and become steady and bright, uniquely transformative insight becomes possible. Deep freedom of heart and mind comes from seeing things as they actually are; seclusion and spiritual friendship, together, form a powerful path of awakening. The wisdom teachings of the Buddha come alive in our formal practice and from there move into the entirety of our lives.
This first ever month-long Insight Dialogue and Vipassana retreat will begin with a week of Insight Dialogue practice, gradually transitioning into two weeks of immersion in silence. The final week of the retreat will then taper back into relational practice to deepen any insights, allow new ones, and provide a supportive transition from retreat life to daily life. This retreat seeks to tap the synergetic effect of combined individual and interpersonal meditation. The middle two weeks of silent practice will be supported by morning instruction sessions and evening dharma talks. Individual meetings with the teachers will be available throughout the retreat and scheduled regularly during the period committed to silent practice.

The minimum requirement is to have participated in at least:
two 6-night/7-night Insight Dialogue retreats
one 7-night Vipassana silent retreat*
one 10-night Vipassana silent retreat*

Gregory Kramer and Jill Shepherd