Lange retraites

Discover the Gentle Path to Freedom Join us for a retreat inspired by the teachings of Ajahn Brahmāli — a heartfelt journey into the Buddha’s timeless path to inner freedom. Rather than striving or forcing, we’ll explore how true liberation arises naturally when the right conditions are cultivated. Through reflections, personal stories, and practical guidance, you’ll learn how to let go, trust the process, and allow peace to unfold effortlessly.

Waarom begint Boeddha zijn aanwijzingen om aandachtig te zijn zo uitgebreid met het lichaam? Omdat we ons ware thuis, lichaam-geest, niet echt kennen. De geest is vaak afwezig en “zwerft“ ergens anders rond. Dat is vragen om ongelukken. Voor we het weten zijn we ergens in verstrikt. Daarom oefenen we om steeds de aandacht, de geest, naar het lichaam te brengen. Ervaar hoe het leven zich daar afspeelt. Leer het kennen en zie wat bijdraagt aan je bevrijding en wat niet.

Alles verandert voortdurend. Niets blijft zoals het is, alles komt en gaat. Hoe kunnen we hier zo goed mogelijk op afstemmen? Hoe kunnen we ons op een wijze en vriendelijke manier verhouden tot die verandering? Hoe kunnen we ons hart openen voor deze verandering, zonder afkeer en voorkeur? De jaarwisseling is een moment dat draait om verandering. We sluiten het oude jaar af en gaan het nieuwe jaar in. Niet wetend wat komen gaat. In deze bijzondere situatie keren we naar binnen en stemmen in stilte af op dat wat komt en ook weer gaat. Onze vipassana beoefening kan ons inzicht in verandering verdiepen, waardoor we meer licht, ruimte en vertrouwen kunnen ervaren zodat we met meer vertrouwen af kunnen stemmen op de veranderlijke aard van het leven.

Enjoy a chance to deepen your practice with the support of experienced teachers and a quiet community of fellow practitioners. The retreat will have a spacious structure, with time to reflect and integrate dispersed with scheduled practices and dharma talks. Mornings dedicated to sitting and walking meditations with practice instructions, and there will be optional qigong sessions (taking advantage of the beautiful gardens to practice outside where weather allows). The days will include time to meet in groups or individually with the teachers to speak in private about your practice. Evenings will feature dharma talks from the teachings, offering us a chance to reflect and contemplate key themes from the Buddha’s early teachings. The retreat will take place in silence, apart from the dedicated question times, allowing us the space to settle into our practice and quieten the mind. Delicious vegetarian meals are provided throughout the retreat.

Deze intensieve Satipaṭṭhāna Vipassanā meditatieretraite met Ayya Virañani in de Mahāsi traditie is bedoeld voor ervaren mediteerders die ten minste twee 10-daagse retraites hebben voltooid onder begeleiding van óf Ven. Ayya Virañani, óf andere leraren in de Mahāsi-traditie.

De geest heeft de neiging om gedomineerd te worden door onheilzame mentale toestanden, zoals hebzucht, woede, angst, verkeerde meningen, twijfel, luiheid, onrust en zorgelijkheid. Door zorgvuldige observatie zullen deze toestanden afnemen, waardoor er heilzame mentale toestanden kunnen ontstaan, zoals inspanning, achtzaamheid, concentratie, intuïtieve wijsheid, vreugde, kalmte, geluk, liefdevolle vriendelijkheid, compassie, gelijkmoedigheid, tevredenheid en geduld. Deze verminderen het lijden en vergroten iemands geestelijk en lichamelijk welzijn. De Mahasi-methode van vipassana bestaat uit voortdurende achtzaamheid tijdens zitmeditatie, loopmeditatie en alle algemene activiteiten. Tijdens zitmeditatie wordt de aandacht gericht op het meest opvallende fysieke of mentale observatieobject, te beginnen met de op- en neergaande beweging van de buik. Vertragen tijdens alle dagelijkse activiteiten en het in toom houden van de zintuigen zijn essentiële onderdelen van de oefening.

We onderzoeken we hoe de natuur ons kan ondersteunen in het vertrouwd raken met onze eigen innerlijke natuur. De rust, schoonheid en levendigheid van het landschap nodigen uit om te verstillen, aandachtig aanwezig te zijn en de geest tot rust te laten komen. Zo wordt de natuur niet alleen een inspirerende omgeving voor meditatie, maar ook een leermeester die ons laat zien hoe alles voortdurend verandert, met elkaar verbonden is en in onderlinge afhankelijkheid bestaat. In de traditie van de Boeddha speelde de natuur een vanzelfsprekende rol. Hij beoefende, ontwaakte en gaf veel van zijn onderricht in bossen, parken en aan de voet van bomen. In diezelfde geest laten we tijdens deze retraite de natuurlijke omgeving een actieve plek innemen in onze beoefening. Door aandachtig aanwezig te zijn in de buitenwereld, kunnen we ook de innerlijke wereld helderder leren kennen. De natuur buiten weerspiegelt de natuur in onszelf; beide nodigen uit tot openheid, verwondering en inzicht.