
Wij oefenen om bewust te worden van wat zich afspeelt in lichaam en geest, zodat je vertrouwd raakt met wat er in het hier-en-nu werkelijk speelt. In het dagelijks leven zijn wij daar vaak niet met de aandacht bij. Door dat in deze retraite eens wel te doen, kan je zicht krijgen op de onderliggende reactiepatronen. Gaandeweg krijg je meer inzicht in de werking van de geest en ontwikkel je mildheid, compassie en gelijkmoedigheid.