Een Heilige Pauze

De richting waarin we onze hart/geest ontwikkelen, zal de richting worden waarin deze neigt. We hebben dus een keuze en daarmee invloed op ons leven. Maar daarvoor is het nodig dat we opmerkzaam zijn, en dat we vanuit die opmerkzaamheid uit de reacties kunnen blijven. Daarmee ontstaat er een pauze en een ruimte waarin we bewust kunnen kiezen. Maken we een keuze die ons leidt in de richting van meer stress en lijden? Of een keuze die ons juist leidt in de richting van minder stress en minder lijden, in de richting van vreugde, vrijheid en verbinding? In deze retraite oefenen we met het creëren van zo’n, wat leraar Jack Kornfield noemt, ‘heilige pauze’.