Insight Dialogue Dag in Leiden

Insight Dialogue (ID) is meditatie in dialoog, ontwikkeld door Gregory Kramer (metta.org). Opmerkzaamheid en kalmte uit stiltemeditatie kunnen direct in het contact met andere mensen worden ervaren. Als we beginnen met ‘wakker worden’ in dialoog, ontstaat helderheid en vrijheid. Je wordt je bewust van wat er gebeurt tijdens jouw contact met een ander (helderheid), en omdat deze bewustwording ruimte creëert voor verandering, ontstaat vrijheid. Dit werkt door in je vriendschappen, familie, werk en instituties waar je mee te maken hebt. ID kent zes richtlijnen: pauzeren, ontspannen, openen, vertrouwen op wat er bovenkomt, diep luisteren en jouw persoonlijke waarheid spreken. Deze richtlijnen helpen om processen die onopgemerkt voorbijgaan, te zien. Insight Dialogue beoefen je met een partner of met meerdere partners. Je leert hoe je in contact bij jezelf kunt blijven. De geest gaat zich richten op nieuwe ervaringen en mogelijkheden.