Metta-Meditatiedag december 2025

In de leringen van Boeddha kunnen we lezen dat we onszelf het meeste dierbaar zijn. Deze uitspraak van de Boeddha strookt vaak niet met onze ervaring. We kunnen vrede hebben met onszelf, we vinden onszelf oké, mits…………. voorwaardelijke dus. Onszelf niet accepteren zoals we zijn is een bron van dukkha. We zijn niet goed zo, het moet beter. Ook het accepteren van onze medemens zoals die is, zeker in deze tijd, is vaak een hele klus. Gelukkig is er een remedie om tot acceptatie te komen, en dat is metta meditatie. Op deze dag nemen we de tijd om ons hart voor onszelf en onze medemens te openen door het denken van heilzame gedachten. Deze heilzame gedachten roepen een staat van welwillendheid en vriendelijkheid op. In die ruime warme staat van zijn is het mogelijk om onszelf en anderen te gaan waarderen.