Vipassana, metta & vergeven
Tijdens deze retraite voor jong en oud verdiepen we onze beoefening van vipassana (inzichtmeditatie) én metta (liefdevolle vriendelijkheid).
De Boeddha sprak over twee vleugels van het pad: wijsheid en compassie. Beide zijn onmisbaar om echt vrij te worden. Compassie kan echter niet volledig stromen wanneer we vasthouden aan wrok over wat ons is aangedaan, of aan schuldgevoelens over wat wij anderen of onszelf hebben aangedaan. Vergeving opent dan de weg: het verzacht het hart, maakt ruimte voor contact en begrip, laat metta weer vrijuit stromen.
In deze online retraite zijn er dagelijks vipassana- en mettameditaties, met extra begeleiding in de meditaties van vergeving. Daarnaast is er een dhammatalk over het thema, om inzicht en inspiratie te verdiepen. Een moment om stil te staan, hardheid los te laten, en je opnieuw te openen voor jezelf en anderen – met helderheid, mildheid en een warm hart.
Welkom, precies zoals je bent.
Informatie
Begeleider(s): Peter Baert en Chris Grijns
Taal: Nederlands
Start: 9 januari 2026 / 19:00 uur
Eind: 14 januari 2026 / 11:00 uur
Kosten:
€ 25,- organisatiekosten. Er is gelegenheid voor de beoefening van dana, vrijgevigheid.
€ 25,- organisatiekosten. Er is gelegenheid voor de beoefening van dana, vrijgevigheid.
Locatie
Gebouw: Online, via Zoom
Website: https://mindfulnessnu.org
Contact
Contactpersoon: Chris Grijns
Telefoon: 06-23242364
Email: chris.grijns@gmail.com
Website: https://www.mindfulwerken.nl
Extra informatie
'Vergeving daalt als zachte regen uit de hemel neer op de korst der aarde. Dubbel is haar zegen; wie haar schenkt en wie haar krijgt. Die zegent zij.' William Shakespeare.
'Bij vergeven gaat het niet over de ander maar over jou. Het is loslaten van de last die je met je meedraagt.' Dalai Lama (14e)
'Bij vergeven gaat het niet over de ander maar over jou. Het is loslaten van de last die je met je meedraagt.' Dalai Lama (14e)
Deze retraite wordt begeleid door:
Peter Baert
Peter Baert mediteert sinds 1982. Zijn voornaamste leraren zijn Mettavihari en U Vivekananda geweest. Daarnaast laat hij zich inspireren door westerse leraren zoals Jack Kornfield, Joseph Goldstein en Ajahn Sumedho. Hij heeft vele retraites gedaan waaronder langere retraites in Nepal, Birma en Thailand. Peter heeft een achtergrond als gz-psycholoog en mindfulnesstrainer. Wordt als een warme begeleider ervaren. Peter heeft ervaring met chronisch ziek zijn.
Chris Grijns
Chris Grijns beoefent vanaf 1993 vipassanameditatie. En is vele leraren in Nederland, Europa, Amerika, Myanmar en Thailand dank verschuldigd. Zij rondde het Committed Practitioners Program af van Bodhi College. Chris begeleidt sinds 2012 meditatiegroepen, weekendretraites en langere retraites. Ook biedt ze mindfulness- en compassietraining aan. Chris is auteur van het boek ‘Adempauze, mindful aan het werk’.