Stilte en verbondenheid
Een stadsretraite voor iedereen die affiniteit heeft met de LHBTIQ+-gemeenschap, en zich thuis voelt in de stilte. Op een prettige locatie in Amsterdam-Noord beoefenen we een heel weekend vipassana-meditatie. Je slaapt 's avonds thuis, of op een andere locatie die je zelf regelt.
Informatie
Begeleider(s): Chris Grijns en Victor Melenhorst
Taal: Nederlands
Start: 13 juni 2025 / 19:30 uur
Eind: 15 juni 2025 / 16:00 uur
Kosten:
€150,- voor de locatie, koffie/thee en een vegetarische maaltijd op de zaterdag. Er is de gelegenheid om dana te beoefenen voor de begeleiding.
€150,- voor de locatie, koffie/thee en een vegetarische maaltijd op de zaterdag. Er is de gelegenheid om dana te beoefenen voor de begeleiding.
Locatie
Gebouw: Zamen Zijn
Adres: Zamenhofstraat 108 - unit 7
Postcode: 1022 AG
Plaats: Amsterdam
Website: https://www.dezamenhof.nl/home/
Contact
Contactpersoon: Victor Melenhorst
Email: info@ithakaworks.nl
Website: https://ithakaworks.nl/
Extra informatie
Deze ‘Regenboog Stadsretraite’ is inmiddels een jaarlijks terugkerende traditie. Zij biedt de gelegenheid om als kleurrijke sangha samen in verbondenheid te mediteren. Zo kan je in een veilige omgeving oefenen om je opmerkzaamheid te laten groeien, en om vriendelijkheid en geduld te belichamen.
We oefenen met zit-en loopmeditaties (als het weer het toestaat ook buiten in het Vliegenbos), soms begeleid, maar ook vaak in stilte. Geregeld is er tijd voor beweging in de vorm van een wandeling, qigong of lichte yoga. Ook beoefenen we dagelijks vriendelijkheidsmeditatie (metta). Uiteraard zijn er pauzes voor koffie, thee of een maaltijd.
Het grootste deel van de dag verloopt in stilte. Maar er zal ook ruimte zijn voor groepsuitwisseling over je ervaringen, het stellen van vragen, en verdieping in de boeddhistische achtergronden van vipassanameditatie.
Het weekend is voor iedereen die enige ervaring heeft met meditatie of mindfulness, en zich betrokken voelt bij de lhbtiq+gemeenschap.
We oefenen met zit-en loopmeditaties (als het weer het toestaat ook buiten in het Vliegenbos), soms begeleid, maar ook vaak in stilte. Geregeld is er tijd voor beweging in de vorm van een wandeling, qigong of lichte yoga. Ook beoefenen we dagelijks vriendelijkheidsmeditatie (metta). Uiteraard zijn er pauzes voor koffie, thee of een maaltijd.
Het grootste deel van de dag verloopt in stilte. Maar er zal ook ruimte zijn voor groepsuitwisseling over je ervaringen, het stellen van vragen, en verdieping in de boeddhistische achtergronden van vipassanameditatie.
Het weekend is voor iedereen die enige ervaring heeft met meditatie of mindfulness, en zich betrokken voelt bij de lhbtiq+gemeenschap.
Deze retraite wordt begeleid door:
Chris Grijns
Zij beoefent sinds 1993 vipassana-meditatie. En is vele leraren in Nederland, Engeland, Frankrijk, Amerika, Myanmar en Thailand dank verschuldigd. Ze maakte ook kennis met de Zen (Ch'an)-traditie. Zij rondde het Committed Practitioners Program af van Bodhi College. Chris begeleidt een maandagavond meditatie groep, weekenden en langere retraites.
Victor Melenhorst
Hij mediteert al tientallen jaren, onder andere bij Jotika Hermsen en Joseph Goldstein. Hij zegt: "telkens opnieuw ervaar ik meditatie als een klein wonder; het geeft zó veel meer ruimte in jezelf, zo veel meer inzicht in de wereld waarin wij leven. Het help mij staande te houden in deze hectische wereld."
Victor is mindfulnesstrainer, coach voor hooggevoeligen en docent Aziatische Filosofie.