Twee dagen vipassana in Amsterdam-Noord
Het is een traditie aan het worden … de jaarlijkse Regenboog Stadsretraite. Deze is voor iedereen die stilte wil ervaren in een kleurrijke, veilige omgeving en samen wil oefenen op het pad van vrijheid en verbondenheid.
Welkom aan de regenboog/queer-gemeenschap: lesbisch, homo, bi, trans, non-binair, genderfluïde, bigender, genderdivers, queer, aseksueel of …
Met of zonder vipassanameditatie-ervaring: hartelijk welkom.
Informatie
Begeleider(s): Chris Grijns en Victor Melenhorst
Taal: Nederlands
Start: 14 november 2026 / 10:00 uur
Eind: 15 november 2026 / 16:00 uur
Kosten:
€120 voor de locatie, organisatie en catering (koffie, thee, versnaperingen en een vegetarische warme maaltijd op zaterdagavond). De begeleiders bieden dit weekend aan op basis van donatie. Als je wilt kunt je dana (vrijgevigheid) beoefenen met een vrijwillige bijdrage voor hen.
€120 voor de locatie, organisatie en catering (koffie, thee, versnaperingen en een vegetarische warme maaltijd op zaterdagavond). De begeleiders bieden dit weekend aan op basis van donatie. Als je wilt kunt je dana (vrijgevigheid) beoefenen met een vrijwillige bijdrage voor hen.
Locatie
Gebouw: Zamen Zijn
Adres: Zamenhofstraat 108 – unit 7
Postcode: 1022 AG
Plaats: Amsterdam
Website: https://www.zamenzijn.nl/
Contact
Contactpersoon: Chris Grijns/Victor Melenhorst
Telefoon: 06-23242364/06-19487685
Email: chris.grijns@gmail.com
Website: https://ithakaworks.nl/
Extra informatie
We oefenen vooral met vipassana zit- en loopmeditaties (als het weer het toestaat ook buiten in het Vliegenbos). Daarnaast zullen we met aandacht bewegen (lichte yoga of qigong), vriendelijkheidsmeditatie (metta) beoefenen, is er een dhamma-reflectie en dagelijks een korte uitwisseling van de meditatie-ervaringen.
Het grootste deel van de dagen verloopt in stilte.
Zaterdagavond is er een gezamenlijke maaltijd, die wij regelen. Voor de lunch op zaterdag en zondag zorg je zelf. Ook de overnachting organiseer je zelf.
De locatie is tussen het Vliegenbos en pontje Azartplein/Zamenhofstraat. Meditatiekussens en andere benodigde materialen zijn daar aanwezig.
Op zaterdag oefenen we van 10 tot 21 uur, op zondag van 10 tot 16 uur. Als je interesse hebt kun je ook al op vrijdagavond 13 november aansluiten bij de maandelijkse Regenboog Meditatiegroep in de Pijp (https://www.amsterdaminzichtmeditatie.nl/regenboog-groep/).
Het grootste deel van de dagen verloopt in stilte.
Zaterdagavond is er een gezamenlijke maaltijd, die wij regelen. Voor de lunch op zaterdag en zondag zorg je zelf. Ook de overnachting organiseer je zelf.
De locatie is tussen het Vliegenbos en pontje Azartplein/Zamenhofstraat. Meditatiekussens en andere benodigde materialen zijn daar aanwezig.
Op zaterdag oefenen we van 10 tot 21 uur, op zondag van 10 tot 16 uur. Als je interesse hebt kun je ook al op vrijdagavond 13 november aansluiten bij de maandelijkse Regenboog Meditatiegroep in de Pijp (https://www.amsterdaminzichtmeditatie.nl/regenboog-groep/).
Deze retraite wordt begeleid door:
Chris Grijns
Zij beoefent sinds 1993 vipassanameditatie en is vele leraren in Nederland, Engeland, Frankrijk, Amerika, Myanmar en Thailand dank verschuldigd. Ze maakte ook kennis met de Zen (Ch'an)-traditie. Zij rondde het Committed Practitioners Program af van Bodhi College.
Chris begeleidt een maandagavond meditatiegroep in Amsterdam, en biedt retraites via Sangha Metta (NB: Queer retraite 2027 in Naarden van 1 t/m 6 augustus )
Victor Melenhorst
Hij mediteert al tientallen jaren, onder andere bij Jotika Hermsen en Joseph Goldstein. Hij zegt: 'Telkens opnieuw ervaar ik meditatie als een klein wonder; het geeft zó veel meer ruimte in jezelf, zo veel meer inzicht in de wereld waarin wij leven. Het help mij staande te houden in deze hectische wereld.' Victor is mindfulnesstrainer, coach voor hooggevoeligen en docent Aziatische Filosofie.