Zomerretraite (deel 1)

Tijdens deze staat de beoefening van opmerkzaamheid (mindfulness) centraal. We kijken naar de vier grondslagen van opmerkzaamheid, zoals beschreven in de Satipatthana Sutta. Deze leringen begeleiden ons in het ontwikkelen van een diepe gewaarwording van het lichaam, gevoelens, de geest en andere verschijnselen. De Satipatthana Sutta is een gedetailleerde handleiding voor de beoefening van opmerkzaamheidsmeditatie. Door middel van systematisch gewaar zijn van onze directe ervaring leren we de verschijnselen die opkomen en ook weer gaan te observeren met helder begrip en evenwichtige aandacht. Door opmerkzaam te zijn van het huidige moment, ontvouwen we de inherente wijsheid en bevrijding die daarin besloten ligt. Gedurende de retraite ondersteunen we de beoefening van opmerkzaamheid met een dagelijkse metta-meditatie, waarbij we de kracht van liefdevolle vriendelijkheid cultiveren. Deze retraite is geschikt voor mensen die al enige ervaring met meditatie hebben. Van harte welkom!