Online activiteiten

In dit nieuwe seizoen van de dhamma-studiegroep gaan we oefenen met de dhamma in ons dagelijkse leven. We verkennen wat sīla eigenlijk betekent en hoe belangrijk het is. In vroegboeddhistische leerredes wordt het een fundament voor ons pad genoemd. Hoe kunnen we onze handel en wandel zuiveren? En wat voor invloed heeft dit op anderen en op onszelf? Vanuit een heilzame wens om te kunnen bijdragen aan meer vrede en harmonie in onszelf, maar ook aan vrede en harmonie buiten onszelf, laten we ons hierin ondersteunen door inspirerende teksten, lezingen en elkaar!

Tijdens deze online dagretraite verkennen we de vroeg-boeddhistische benadering van de vier brahmavihāra's: welwillende goedheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid. Dit kunnen behulpzame bronnen zijn voor het omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven. We verkennen niet alleen hoe ze in de meditatie tot bloei kunnen komen, maar ook in ons dagelijks leven. Hoe kunnen deze mooie geestestoestanden helpen ons te verhouden tot onszelf, tot elkaar en tot iedere ervaring die op ons pad komt? Daarnaast onderzoeken we hoe de brahmavihāra's ontwikkeld kunnen worden in verbinding met de juiste visie en met de andere factoren van het edele achtvoudige pad. Zo kunnen ze steeds meer geïntegreerd worden in ons dagelijks handelen, spreken en denken. Deze retraite biedt een mooie balans tussen theorie, meditatie en uitwisseling, zodat je de opgedane inzichten direct kunt vertalen naar je eigen leven. Van harte uitgenodigd!

Het pad van meditatie beperkt zich niet tot het zitten op het kussen, maar kan juist verweven worden met de wereld waarin we leven, werken en keuzes maken. Tijdens deze online retraite onderzoeken we hoe mindfulness, wijsheid en compassie richting kunnen geven aan ons handelen. De nadruk ligt op het verbinden van innerlijke beoefening met het dagelijks leven, waarin we verschillende rollen vervullen. Te midden van onze dagelijkse taken en de vele rollen die we vervullen, raken wijsheid en compassie soms uit zicht. De leer van de Boeddha nodigt ons uit bewuste keuzes te maken, vriendelijk te zijn voor onszelf en anderen, en speels en creatief te oefenen met reflecties en meditaties die ons welzijn verdiepen. Tijden: -Zondagmiddag: 14.00-16.30 -Maandag t/m donderdag: 19.30 tot 21.30 uur. -Maandag t/m donderdag: 07.30-08.00 en 13.00-13.30 Stille meditaties voor wie wil en kan

Vrijer leven, wat betekent dat eigenlijk? Tijdens deze retraite gaan we dit onderzoeken door onze eigen ervaring onder de loep te nemen. Wat leidt naar dukkha (onbevredigendheid) en wat leidt naar geluk en vrijheid? Welke voorwaarden liggen hieraan ten grondslag? Welke voorwaarden en oorzaken maken dat de geest reactief wordt? En waardoor ontstaat een heilzame, kalme geest? Door onze ervaring te observeren en onderzoeken kunnen we oorzaken en voorwaarden gaan herkennen. Hoe duidelijker we dit kunnen zien, hoe meer onheilzame patronen kunnen verzwakken en hoe meer heilzame en helpende patronen tot ontwikkeling kunnen komen. Onderdeel hiervan is het verkennen van hoe we omgaan met alledaagse situaties en hoe we ons verhouden tot anderen. Hoe meer we zien welke patronen en voorwaarden hierbij een rol spelen, hoe minder we ons gaan identificeren met van alles. Zo worden we steeds minder geregeerd door onze gewoontepatronen en kunnen we steeds lichter en vrijer door het leven gaan.

Vrijer leven, wat betekent dat eigenlijk? Tijdens deze retraite gaan we onderzoeken wat dit inhoudt door onze eigen ervaring onder de loep te nemen. Wat leidt naar dukkha (onbevredigendheid) en wat leidt naar geluk en vrijheid? Welke voorwaarden liggen hieraan ten grondslag? Waardoor wordt de geest reactief? En waardoor ontstaat een heilzame, kalme geest? Door onze ervaring te onderzoeken kunnen we oorzaken en voorwaarden gaan herkennen. Hoe duidelijker we dit kunnen zien, hoe meer onheilzame patronen kunnen verzwakken en hoe meer heilzame en helpende patronen tot ontwikkeling kunnen komen. Onderdeel hiervan is het verkennen van hoe we omgaan met alledaagse situaties en hoe we ons verhouden tot anderen. Hoe meer we zien welke patronen en voorwaarden hierbij een rol spelen, hoe minder we ons gaan identificeren met van alles. Zo worden we steeds minder geregeerd door onze gewoontepatronen en kunnen we steeds lichter en vrijer door het leven gaan.

Heilzame vreugde is een belangrijk onderdeel van het boeddhistische pad en het wordt in de vroege leerredes regelmatig genoemd. Zo kan het ons bijvoorbeeld energie geven, ondersteunen om een kalme geest te ontwikkelen, of ons motiveren ons pad te blijven volgen, ook wanneer we in een pittige (beoefenings-)periode zitten. Toch kan vreugde wat ondersneeuwen in onze meditatie-beoefening. Daarom gaan we ons deze middag verdiepen in hoe we heilzame vreugde meer ruimte kunnen geven. Wat heeft de Boeddha hierover gezegd? En hoe kunnen we dit praktisch toepassen in de meditatie en in het dagelijkse leven? We doen dit met lezingen, begeleide meditaties, uitwisseling in kleine groepjes, en er is mogelijkheid om vragen te stellen. Natuurlijk zullen er tussendoor ook pauzes zijn om de dingen even te laten bezinken. We nodigen je van harte uit om dit inspirerende onderwerp samen met ons te verkennen!