Online activiteiten

Altijd al willen weten wat de Boeddha zelf eigenlijk heeft gezegd? Dit jaar duiken we in leerredes. We worden meer vertrouwd met de leerredes en komen in contact met de oorspronkelijke teksten. Zo kun je ze ook na de studiegroep zelfstandig verder lezen en putten uit de rijke bron van inspiratie die de Boeddha aanbiedt. Tijdens de cursus geven we hiervoor tips en handreikingen. We verkennen niet alleen de verschillende onderwerpen zelf, maar onderzoeken ook hoe ze met elkaar in verband staan. Het zijn namelijk niet alleen interessante theorieën, maar de Dhamma is een prachtig geheel! Door hun relatie beter te begrijpen, en te zien hoe mooi ze in elkaar passen, gaat de Dhamma meer voor ons leven, kan ze ons meer ondersteunen in de meditatie en in het dagelijkse leven en kunnen wijsheid en compassie verder groeien. Zo komen de Boeddha en zijn lessen heel dichtbij!

Welkom om thuis tijd te maken voor meditatie en reflectie. Of we nu jong zijn of ouder. Kunnen we vreugde vinden in veranderlijkheid, in dankbaarheid, of kun je mild zijn voor weerstand tegen ouder worden? We oefenen met 'anders zien', met compassie. Het is verhelderend om ook vergeving toe te staan: het verzacht het hart, maakt ruimte voor contact en begrip, laat metta weer vrijuit stromen. In deze online retraite is er dagelijks begeleiding bij vipassana- en metta-meditatie, met extra aandacht voor vergeving. Welkom, precies zoals je bent.

“Vergeving daalt als zachte regen uit de hemel neer op de korst der aarde. Dubbel is haar zegen; wie haar schenkt en wie haar krijgt. Die zegent zij.” William Shakespeare. “Bij vergeven gaat het niet over de ander maar over jou. Het is loslaten van de last die je met je meedraagt. “Dalai Lama (14e) Tijdens deze retraite voor ouderen en voor jongeren verdiepen we onze beoefening van vipassana (inzichtmeditatie) én metta (liefdevolle vriendelijkheid). De Boeddha sprak over twee vleugels van het pad: wijsheid en compassie. Beide zijn onmisbaar om echt vrij te worden. Compassie kan echter niet volledig stromen wanneer we vasthouden aan wrok over wat ons is aangedaan — of aan schuldgevoelens over wat wij anderen of onszelf hebben aangedaan. Vergeving opent dan de weg: het verzacht het hart, maakt ruimte voor contact en begrip, laat metta weer vrijuit stromen.

Waarom begint Boeddha zijn aanwijzingen om aandachtig te zijn zo uitgebreid met het lichaam? Omdat we ons ware thuis, lichaam-geest, niet echt kennen. De geest is vaak afwezig en “zwerft“ ergens anders rond. Dat is vragen om ongelukken. Voor we het weten zijn we ergens in verstrikt. Daarom oefenen we om steeds de aandacht, de geest, naar het lichaam te brengen. Ervaar hoe het leven zich daar afspeelt. Leer het kennen en zie wat bijdraagt aan je bevrijding en wat niet.

Heilzame vreugde is een belangrijk onderdeel van het boeddhistische pad en het wordt in de vroege leerredes regelmatig genoemd. Zo kan het ons bijvoorbeeld energie geven, ondersteunen om een kalme geest te ontwikkelen, of ons motiveren ons pad te blijven volgen, ook wanneer we in een pittige (beoefenings-)periode zitten. Toch kan vreugde wat ondersneeuwen in onze meditatie-beoefening. Daarom gaan we ons deze middag verdiepen in hoe we heilzame vreugde meer ruimte kunnen geven. Wat heeft de Boeddha hierover gezegd? En hoe kunnen we dit praktisch toepassen in de meditatie en in het dagelijkse leven? We doen dit met lezingen, begeleide meditaties, uitwisseling in kleine groepjes, en er is mogelijkheid om vragen te stellen. Natuurlijk zullen er tussendoor ook pauzes zijn om de dingen even te laten bezinken. We nodigen je van harte uit om dit inspirerende onderwerp samen met ons te verkennen!