Retraite overzicht

Altijd al willen weten wat de Boeddha zelf eigenlijk heeft gezegd? Dit jaar duiken we in leerredes. We worden meer vertrouwd met de leerredes en komen in contact met de oorspronkelijke teksten. Zo kun je ze ook na de studiegroep zelfstandig verder lezen en putten uit de rijke bron van inspiratie die de Boeddha aanbiedt. Tijdens de cursus geven we hiervoor tips en handreikingen. We verkennen niet alleen de verschillende onderwerpen zelf, maar onderzoeken ook hoe ze met elkaar in verband staan. Het zijn namelijk niet alleen interessante theorieën, maar de Dhamma is een prachtig geheel! Door hun relatie beter te begrijpen, en te zien hoe mooi ze in elkaar passen, gaat de Dhamma meer voor ons leven, kan ze ons meer ondersteunen in de meditatie en in het dagelijkse leven en kunnen wijsheid en compassie verder groeien. Zo komen de Boeddha en zijn lessen heel dichtbij!

Het leven volledig leven, hoe doe je dat? Vaak willen we aangename dingen vasthouden en onaangename vermijden of elimineren. In het leven kom je echter beide tegen. Kunnen we vrijer worden in dat wat het leven ons brengt? Met inzichtmeditatie oefenen we in het vrijer worden. Stapje voor stapje gaan we ervaren, en daardoor begrijpen, welke processen zich in lichaam en geest afspelen.

Dit meditatieweekend staat in het teken van ontwaken – wakker worden bij de ervaring zoals die werkelijk is. Geïnspireerd door de factoren voor ontwaken, onderzoeken we hoe helderheid, energie, vreugde en kalmte zich op natuurlijke wijze kunnen ontvouwen wanneer we aanwezig zijn bij wat zich aandient. Dit weekend biedt mediterenden de gelegenheid om samen de stilte in te gaan en zich te verdiepen in aandachtig gewaarzijn. Het accent ligt op het direct waarnemen van de werkelijkheid van dit moment, zonder er iets aan toe te voegen of weg te nemen. Door met open aandacht aanwezig te zijn, kan de geest wakker, levendig en ontvankelijk worden.

Om wat langer te oefenen in aandacht is een meditatiedag in stilte heel geschikt. Er is een korte kennismaking en een inleiding op de oefening. Na het aandachtig bewegen is er een zitmeditatie met begeleiding. Daarna wisselen zit- en loopmeditaties elkaar af. Er is een dharmatoespraak en we eten onze lunch in aandacht. Gedurende de middag oefenen we ook het bewegen in aandacht. Aan het einde van de dag is er een mogelijkheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De oefening op Bleijendijk is een mooie gelegenheid om te oefenen met de 6 zintuigen. Er is tijd om te onderzoeken wat het is om echt aanwezig te zijn, en te ervaren hoe de geest steeds weer verhalen maakt over wat we waarnemen, en ons zo weer weghaalt bij dat eenvoudige natuurlijke leven.

De richting waarin we onze hart/geest ontwikkelen, zal de richting worden waarin deze neigt. We hebben dus een keuze en daarmee invloed op ons leven. Maar daarvoor is het nodig dat we opmerkzaam zijn, en dat we vanuit die opmerkzaamheid uit de reacties kunnen blijven. Daarmee ontstaat er een pauze en een ruimte waarin we bewust kunnen kiezen. Maken we een keuze die ons leidt in de richting van meer stress en lijden? Of een keuze die ons juist leidt in de richting van minder stress en minder lijden, in de richting van vreugde, vrijheid en verbinding? In deze retraite oefenen we met het creëren van zo’n, wat leraar Jack Kornfield noemt, ‘heilige pauze’.

Tijdens deze meditatiedag is er een afwisseling van zit- en loopmeditaties, een dhamma talk, dhamma uitwisseling en ruimte voor een wandeling in de bosrijke omgeving.

Deze meditatiemiddag nodigen we je uit om je te laten zakken in ontspanning, vertrouwen en een diepere bedding. Met de wijsheid van boeddhistisch leraar Dingeman Boot, de zachtheid van Mariëtte in de mettameditatie en de helende klanken van José Timmer. We nemen je mee in een Dhammatalk, diverse meditaties en we gaan samen mantra zingen. Met als kers op de taart een zachte sound healing. Vanaf 12.00 uur inloop (dus niet eerder) met koffie & thee + eventueel zelf meegebrachte lunch. Om 12.30 uur begint de Dhammalezing, fijn als iedereen dan klaar zit. We eindigen om 17.30 uur.

In het voorjaar van 2026 start weer een cyclus van zes Insight Dialogue bijeenkomsten. Het overkoepelende thema van deze bijeenkomsten is op dit moment nog niet bekend, maar kan begin 2026 gevonden worden op de website van Vipassana meditatie Den Bosch.

In deze vierdaagse retraite voor vrouwen onderzoeken wij onze verhouding tot loslaten. Ook tot het ultieme loslaten: het sterven. Dat doen we in stilte in de zit- en loopmeditatie en door overdenkingen in de avond. In de ochtend vind er er yogales plaats en er is ruimte voor een wandeling in de duinen. Deze retraite is bedoeld voor deelneemsters die al eerder een retraite bij SIMsara gevolgd hebben. Deze retraite heeft een wachtlijst.

Welkom om thuis tijd te maken voor meditatie en reflectie. Of we nu jong zijn of ouder. Kunnen we vreugde vinden in veranderlijkheid, in dankbaarheid, of kun je mild zijn voor weerstand tegen ouder worden? We oefenen met 'anders zien', met compassie. Het is verhelderend om ook vergeving toe te staan: het verzacht het hart, maakt ruimte voor contact en begrip, laat metta weer vrijuit stromen. In deze online retraite is er dagelijks begeleiding bij vipassana- en metta-meditatie, met extra aandacht voor vergeving. Welkom, precies zoals je bent.

In deze weekendretraite verkennen we de vijf balancerende krachten (de zogenaamde ‘indriyas’) en onderzoeken we hoe deze ons kunnen ondersteunen in tijden van onrust en onzekerheid. Tijdens de weekendretraite zullen we zit- en loopmeditaties (met begeleiding en in stilte) afwisselen met dhammatalks, filmfragmenten en uitwisseling.

“Vergeving daalt als zachte regen uit de hemel neer op de korst der aarde. Dubbel is haar zegen; wie haar schenkt en wie haar krijgt. Die zegent zij.” William Shakespeare. “Bij vergeven gaat het niet over de ander maar over jou. Het is loslaten van de last die je met je meedraagt. “Dalai Lama (14e) Tijdens deze retraite voor ouderen en voor jongeren verdiepen we onze beoefening van vipassana (inzichtmeditatie) én metta (liefdevolle vriendelijkheid). De Boeddha sprak over twee vleugels van het pad: wijsheid en compassie. Beide zijn onmisbaar om echt vrij te worden. Compassie kan echter niet volledig stromen wanneer we vasthouden aan wrok over wat ons is aangedaan — of aan schuldgevoelens over wat wij anderen of onszelf hebben aangedaan. Vergeving opent dan de weg: het verzacht het hart, maakt ruimte voor contact en begrip, laat metta weer vrijuit stromen.

In deze retraite onderzoeken we ons zelfbeeld. Door conditioneringen en andere vertekeningen kan dit zelfbeeld stabiel lijken: we denken dat we iets of iemand zijn en hebben oordelen en willen dit beeld graag handhaven. Dit kan ervoor zorgen dat we met onszelf en anderen in moeilijkheden komen. Een flexibel zelfbeeld creëert ruimte en maakt dat we minder snel hoeven te oordelen of te handelen, waardoor we minder snel in moeilijkheden komen. In de veiligheid van samen mediteren kunnen we het beeld zien dat ontstaat en hoe we hieraan hechten. Als deze onjuiste schijnzekerheden losgelaten kunnen worden en we daarna, in het moment, met wijsheid kunnen reageren wordt ons zelfbeeld flexibeler en daarmee worden wij stabieler. We oefenen met Vipassana en Insight Dialogue (meditatie in dialoog). Deze retraite is enkel voor vrouwen bedoeld.

Om wat langer te oefenen in aandacht is een meditatiedag in stilte heel geschikt. Er is een korte kennismaking en een inleiding op de oefening. Na het aandachtig bewegen is er een zitmeditatie met begeleiding. Daarna wisselen zit- en loopmeditaties elkaar af. Er is een dharmatoespraak en we eten onze lunch in aandacht. Gedurende de middag oefenen we ook het bewegen in aandacht. Aan het einde van de dag is er een mogelijkheid om uit te wisselen en vragen te stellen. De oefening op Bleijendijk is een mooie gelegenheid om te oefenen met de 6 zintuigen. Er is tijd om te onderzoeken wat het is om echt aanwezig te zijn, en te ervaren hoe de geest steeds weer verhalen maakt over wat we waarnemen, en ons zo weer weghaalt bij dat eenvoudige natuurlijke leven.

Concentratie en vriendelijkheid vormen de basis voor Vipassana. Dit maakt dat we onze inzichten kunnen verdiepen met zo min mogelijk valkuilen zoals perfectionisme en een te grote inspanning. In het tweede deel verdiepen we ons inzicht door middel van mediteren volgens de Mahasi-traditie. De nadruk ligt op d precieze en heldere observatie van de fenomenen (Satipatthana). Het is een krachtige manier van beoefenen.

Een ‘stadsretraite’ voor wie zich thuis voelt in stilte en meditatie wil oefenen in verbondenheid. Dit vipassana-meditatieweekend is voor iedereen, met veel of weinig ervaring, wel of geen geduld, met of zonder tijd. Overdag en ’s avonds mediteren wij samen. ’s Nachts slaap je thuis, of op een plek die je zelf regelt. Je neemt zelf je lunch mee, maar wij zorgen voor een vegetarische avondmaaltijd op de zaterdag.

Een dag voor iedereen met enige ervaring in stiltemeditatie. Elke dag heeft een thema en bestaat uit een combinatie van (begeleide) loop- en zitmeditatie. Uiteraard is er ruimte voor vragen en uitwisseling. De vegetarische lunch is inclusief. Matjes en kussens zijn aanwezig. Parkeren in de buurt is gratis, Amersfoort Centraal is op loopafstand.Een korte beschrijving van uw SIM Retraite. Maximaal 6500 karakters.

In dit tweede deel van de retraite verdiepen we ons inzicht door middel van een specifieke manier van mediteren volgens de Mahasi-traditie. De nadruk ligt op de precieze en heldere observatie van de fenomenen (Satipatthana). Het is een krachtige manier van beoefenen.

We oefenen in 2026 met ondersteuning van het SPP programma de Brahmavihara's: metta (liefdevolle vriendelijkheid), karuna (compassie), mudita (medevreugde) en upekkha (gelijkmoedigheid). We kunnen de kwaliteit van onze aanwezigheid versterken door liefde en compassie toe te wensen aan onszelf, de ander en (alle levende wezens op) de hele wereld. Juist in tijden waar oorlog en geweld steeds meer gewoon lijken te worden, is liefdevolle vriendelijkheid en mededogen een radicaal antwoord. Blij zijn met echte successen van jezelf en de ander en met gelijkmoedigheid tegenslagen opvangen, als deze zich aandienen. Deze beoefening zal een tegenkracht vormen tegen begeerte, haat en onwetendheid.

We ontwikkelen milde aandacht door ontvankelijk te zijn voor onze ervaringen en deze niet af te wijzen. We oefenen om met de ervaring te zijn. En om zowel vreugde als ongemak te verwelkomen. Deze vriendelijke intentie helpt om zicht te krijgen op de onderliggende reactiepatronen van onze geconditioneerde hart-geest: we kunnen voorkeur en weerstand opmerken, of de neiging tot verstrooidheid. We ontwikkelen inzicht in de natuurlijke aard van ons wezen en leren ons te verzoenen met de veranderlijkheid en oncontroleerbaarheid van het leven. Vanuit groeiend inzicht ontwikkelen we gaandeweg compassie, inzicht en gelijkmoedigheid.