Retraites en activiteiten

In seizoen negen van de online studiegroep gaan we ons richten op de zeven factoren van ontwaken. De Boeddha onderwees over deze heilzame kwaliteiten
die ons kunnen ondersteunen op het pad. We gaan ons verdiepen in ieder van de
zeven kwaliteiten. Wat wordt ermee bedoeld? En hoe voelen deze kwaliteiten in
de eigen ervaring? Hoe meer vertrouwd we ermee worden, hoe meer ze ons kunnen
ondersteunen op het pad naar ontwaken, zowel in de meditatie beoefening als
in het dagelijkse leven.

Openen naar het leven.
In dit weekend in het vroege voorjaar van 2023, oefenen we om ons te openen voor alle ervaringen. Prettig en onprettig, alles wat zich aandient mag gezien en erkend worden. We zijn met een vriendelijke compasievolle houding aanwezig en sluiten niets uit.

We oefenen in stilte, ( begeleide) zit en loopmeditatie. Daarnaast vinden er uitwisselingsgesprekken plaats met de begeleiders. Lichte bewegingsoefeningen zullen ons ondersteunen in het meditatieproces.

In deze tijden van onrust in de wereld is het belangrijker dan ooit om innerlijke stilte te kunnen ervaren. We beoefenen in stilte de loop-en zitmeditatie. In de ochtend vindt er een zachte yogales plaats en er is ruimte voor een wandeling in de duinen. In de avond een lezing ter verdieping. Maximaal 10 deelneemsters.
Retraite ervaring met Vipassana meditatie aanbevolen.
Er is een wachtlijst.

Deze korte stadsretraite wordt begeleid in het Engels. Zr. Virañani praat rustig en zorgvuldig. Mocht iets niet goed verstaan worden, dan kan er
vertaald worden. De retraite bestaat uit één avondbijeenkomst op vrijdag en
twee bijeenkomsten overdag op zaterdag en zondag (van 10.00 uur tot 17.00
uur).
De retraite is ook via ZOOM te volgen, maar alleen als je door ziekte, afstand tot locatie of een ander mobiliteitsprobleem niet aanwezig kunt zijn.

Het programma bestaat uit zit- en loopmeditatie, dhammalezingen, persoonlijke gesprekken, meditatie-instructies, eenvoudige yogaoefeningen en mantra's zingen.

Je wordt aangeraden naar www.pannananda.nl te gaan waar je de uitnodiging met alle informatie en het aanmeldingsformulier kunt downloaden.

We leven in een overgangstijd, met veel onzekerheid en teleurstelling. In contact zijn met deze ervaring, die er nu is, je er toe weten te verhouden, dat geeft de mogelijkheid in verbinding te zijn met jezelf en met anderen.

- zelf lunch meebrengen

Op retraite zijn laat je in verbinding zijn met jezelf, de mensen om je heen en de natuur. In die verbinding spiegelt zich veranderlijkheid: de ervaring verandert steeds, de ander is anders, de natuur spiegelt verandering. En we herkennen verbondenheid, in medemenselijk zijn, in bestaan uit dezelfde elementen als waar de natuur uit is opgebouwd.