“We zijn niet verslaafd aan de drug, de drank, de koffie, of de sigaret, maar aan de sensaties die het oproept. Die willen we steeds weer.”

Vipassana volgens Goenka komt op het volgende neer: observeer lichamelijke gewaarwordingen, besef vergankelijkheid en wees gelijkmoedig. “Een meditatiemethode zal niet naar verlichting leiden als het je niet leert de veranderende sensaties op te…

Lees verder in de PDF