Aanbevolen: SIM retraites

(VOL) Deze retraite bouwt, in de geest van Dingeman Boot, voort op ruim twintig jaar ervaring met mindfulnessbeoefening in en met de natuur. We oefenen in mindful contact met de elementen: bos, duin, strand en zee. Niet alleen zijn we ín de natuur – we zijn natuur. Door meditatie kunnen we deze oorspronkelijke verbinding herstellen en ons bewust worden van wat de natuur ons geeft. Vipassana helpt ons oude patronen en gedragingen te herkennen. We leren hoe onwetendheid onze waarneming kleurt en ons belemmert in wijs en vrij handelen. Door toegewijde beoefening ontwikkelen we helderheid, versterken we onze veerkracht en groeien we in compassievol aanwezig zijn. Welkom op deze stille ontdekkingsreis, waarin het achtvoudige pad van de Boeddha onze leidraad is. Je oefent individueel en toch in verbondenheid – gedragen door stilte, aandacht en de natuurlijke omgeving. De retraite begint zodra je van de boot komt, en eindigt ook weer bij de boot.

De essentie van vipassanameditatie is het ontwikkelen van opmerkzaamheid. Een retraite geeft de kans om in contact te zijn met elke ervaring. Om helder en wakker te beleven wat je leeft. Nieuwsgierig te zijn naar wat je ziet, en te ontdekken wat je niet ziet… We spreken vaak over 'oefenen' als we het over mediteren hebben - daar is inzet. En het is een gegeven dat we wel de voorwaarden kunnen beoefenen, maar niet het resultaat. Meditatie is een uitnodiging om te zijn met wat er is, daar niet in verstrikt te raken - daar is concentratie. Balanceren tussen inzet en concentratie is een oefening in overgave, inspirerend voor het dagelijks leven. Weet je uitgenodigd.

Deelnemers worden uitgenodigd om op een ontspannen, open, natuurlijke manier te kijken naar wat er is. Een ontspannen, nieuwsgierige en milde houding zorgt ervoor dat ervaringen niet worden afgewezen of veranderd hoeven worden, maar dat er een bereidheid is om met 
interesse te kijken. We ontwikkelen gaandeweg inzicht of wijsheid, mildheid en een dieper besef van de dingen zoals ze zijn. We oefenen in stilte (begeleide) loop- en zitmeditatie en metta meditatie. Verder bestaat het programma uit mindful-bewegings-oefeningen, is er de mogelijkheid tot wandelen, zijn er lezingen en een uitwisselingsgesprek.

Als je het woord ‘vreugde’ overdreven vindt op dit moment, hoef je je geen zorgen te maken. Echt gelukkige mensen zijn niet altijd gelukkig. Ze voelen zich ook verdrietig of boos … Vreugde is een algemeen gevoel van levendigheid en welzijn, een ervaring die ook in de meditatie is te verkennen. Deze retraite van zes etmalen biedt alle tijd om met opmerkzaamheid bij zowel gemak als ongemak te zijn. Voorafgaand aan de retraite bieden we een online ontmoeting aan om kennis te maken met elkaar en met het onderwerp vreugde. Deze ontmoeting vindt plaats op dinsdagavond 9 februari 2027, 19:30 uur, per Zoom. En graag bieden we ook na de retraite een Zoombijeenkomst aan: op 9 maart, 19:30 uur kunnen we met elkaar delen over de overgang van retraite naar het gewone doen en over of (en hoe) je vreugde kunt herkennen in het dagelijks leven.