Milde Aandacht

Het beoefenen van opmerkzaamheid
Wij oefenen tijdens zit- en loopmeditaties, en ook bij mindful bewegen, om bewust te worden van wat zich afspeelt in lichaam en geest. In het lichaam is dat misschien gemak of ongemak, lekker zitten of juist niet, pijn, jeuk of eerder een prettig of neutraal gevoel. En mentaal kan je denken aan verlangens, vreugde, irritaties, vertrouwen, onrust... Naarmate je vaker met de aandacht bij dergelijke ervaring aanwezig bent, raak je vertrouwder met wat er in het hier en nu werkelijk speelt. In het dagelijks leven zijn wij daar vaak niet met de aandacht bij. Door dat in deze retraite eens wel te doen, kan je zicht krijgen op de onderliggende reactiepatronen. Je kunt voorkeur en weerstand gaan opmerken. Gaandeweg krijg je meer inzicht in de werking van de geest en ontwikkel je mildheid, compassie en gelijkmoedigheid.
Informatie
Begeleider(s): Ria Kea en Chris Grijns
Taal: Nederlands
Start: 27 mei 2025 / 16:00 uur
Eind: 1 juni 2025 / 14:00 uur
Kosten:
€622 voor overnachtingen en vegetarische maaltijden. Voor iedere deelnemer is er een eenpersoonskamer. De douches zijn gemeenschappelijk. De begeleiding ontvangt geen inkomen. Er is wel de mogelijkheid om dana (vrijwillige bijdrage) te beoefenen.
Tegemoetkoming
Voor deelnemers die mogelijk financiele ondersteuning nodig hebben, bestaat er een Fonds Minder Daadkrachtigen. Voor degenen die daar een beroep op willen doen, neem dan contact op met de voorzitter en/of penningmeester van SIM.
Locatie
Gebouw: Het vroegere Capucijnerklooster “De Weijst”, een eenvoudige en sobere, maar sfeervolle accommodatie. Er zijn eenpersoonskamers. De toiletten en douches (onlangs vernieuwd) zijn aan het eind van elke gang. Zowel de ruime kloostergangen, de kapel als ook de tuin kunnen gebruikt worden voor de loopmeditaties. De groene omgeving en de vriendelijke verzorging van gastheer en gastvrouw Sid en Nella dragen bij aan ontspannen oefenen. De maaltijden zijn biologisch (groenten/fruit uit eigen tuin) en vegetarisch en van voortreffelijke kwaliteit. Dieet op medisch advies kun je doorgeven aan ons.
Adres: Pater Petrusstraat 21
Postcode: 5423 SV
Plaats: Handel | Noord-Brabant
Contact
Contactpersoon: Ria Kea
Telefoon: 0613654059
Email: info@riakea.nl
Extra informatie
De retraite begint op dinsdagmiddag om 16.00 uur. Je bent vanaf 14.30 uur welkom. Deze retraite kan meetellen voor certificering.

Het dagelijkse programma begint 's ochtends om 06.30 en gaat door tot 21.30 uur. Het behelst zitmeditaties, loopmeditaties, mindful bewegen en voor iedere deelnemer een werkmeditatie. Regelmatig is er de gelegenheid om je ervaringen te bespreken met de begeleiding.
Daar tussendoor is er ook vrije tijd.
De retraite verloopt in stilte. Dat houdt in dat de deelnemers niet spreken, maar sommige oefeningen wel worden begeleid.

Weet je niet of de retraite iets voor je is? Of heb je andere vragen. Bel of mail gerust met Ria Kea. Zij kan je adviseren en informeren. Haar gegevens vind je op deze pagina.
Deze retraite wordt begeleid door:
vipassana retraite
Ria Kea
Van afgescheiden zijn naar verbondenheid; van gevangen zijn naar vrijheid; van hardvochtig naar vriendelijk: dat is wat ik gaandeweg heb ontwikkeld door meditatie. Sinds 1998 heb ik gemediteerd en gestudeerd bij talloze leraren in binnen en buitenland. Ik deed regelmatig mee aan zes- tot achtweekse retraites in de Verenigde Staten, o.a. bij Joseph Goldstein. En ik begeleid alweer jaren zelf retraites.
Chris Grijns
Chris Grijns
Zij beoefent sinds 1993 vipassana-meditatie. En is vele leraren in Nederland, Engeland, Frankrijk, Amerika, Myanmar en Thailand dank verschuldigd. Ze maakte ook kennis met de Zen (Ch'an)-traditie. Zij rondde het Committed Practitioners Program af van Bodhi College. Chris begeleidt een maandagavond meditatie groep, weekenden en langere retraites.
Aanmeldformulier









    ManVrouwN.v.t


    Jouw meditatie-ervaring in het kort: methode(s), waar, bij wie, sinds hoe lang en bijvoorbeeld regelmaat.

    Medisch/psychische factoren kunnen de meditatiepraktijk beïnvloeden en vice versa. Als je deze vraag met JA beantwoord zal de organisator hierover contact met je opnemen.

    JaNee



    “Ik geef me op voor de bovengenoemde retraiteperiode en neem me voor me zo veel mogelijk aan de retraiteregels te houden. Ik weet dat als ik bepaalde oefeningen - om welke reden dan ook - niet kan of niet wil doen, dat ik op geen enkele wijze verplicht ben deze oefeningen te doen. Ik weet ook dat ik de begeleider niet verantwoordelijk kan stellen voor letsel als gevolg van deze oefeningen.”
    Tenslotte weet ik dat ik deelneem onder de Algemene Voorwaarden die gelden voor SIM retraites.