Mediteren op het ritme van het leven
De essentie van vipassanameditatie is opmerkzaamheid trainen. Je kunt iedere willekeurige ervaring gebruiken om bewust te herkennen wat er is, en dat dan toe te laten. Zo kom je in contact met de eigen ritmiek ervan: je ziet hoe de ervaring opkomt, aanwezig is en ook weer verdwijnt. Het is een cadans van openen en sluiten. Alles verandert steeds in zijn eigen tempo. En zo heeft iedere ervaring haar eigen ritme, haar eigen “dans”.
In deze retraite nodigen we je uit om je open te stellen voor dit proces van steeds veranderende ervaringen, om te vertrouwen en te luisteren.
De structuur van de retraite – na een zitmeditatie komt een loopmeditatie, en na het lopen komt er weer zitten – biedt de kans om te vereenvoudigen, tot rust te komen en helder te worden.
Welkom op dit tiendaagse avontuur……
Informatie
Begeleider(s): Ank Schravendeel en Katleen Janssens
Taal: Nederlands
Start: 4 augustus 2025 / 16:00 uur
Eind: 14 augustus 2025 / 14:00 uur
Kosten:
Eenpersoonskamer: €1000,-
Tweepersoonskamer: €890,-
Drie- of vierpersoonskamer: €845,-
Je eigen tent: €845,-
De prijzen zijn inclusief vegetarische maaltijden. Met speciale dieetwensen kan in veel gevallen rekening worden gehouden.
De begeleiding ontvangt geen salaris. Er is wel de gelegenheid om dana (vrijgevigheid) te beoefenen in de vorm van een vrijwillige bijdrage.
Eenpersoonskamer: €1000,-
Tweepersoonskamer: €890,-
Drie- of vierpersoonskamer: €845,-
Je eigen tent: €845,-
De prijzen zijn inclusief vegetarische maaltijden. Met speciale dieetwensen kan in veel gevallen rekening worden gehouden.
De begeleiding ontvangt geen salaris. Er is wel de gelegenheid om dana (vrijgevigheid) te beoefenen in de vorm van een vrijwillige bijdrage.
Tegemoetkoming
Voor deelnemers die mogelijk financiele ondersteuning nodig hebben, bestaat er een Fonds Minder Daadkrachtigen. Voor degenen die daar een beroep op willen doen, neem dan contact op met de voorzitter en/of penningmeester van SIM.
Voor deelnemers die mogelijk financiele ondersteuning nodig hebben, bestaat er een Fonds Minder Daadkrachtigen. Voor degenen die daar een beroep op willen doen, neem dan contact op met de voorzitter en/of penningmeester van SIM.
Locatie
Gebouw: De Maanhoeve. In dit retraitecentrum met zijn prachtige stiltetuin verzorgt een kleine woongemeenschap de gasten met veel aandacht. De kalme energie van vele retraites komt je tegemoet.
Adres: Exloërveen 18A
Postcode: 9574 PB
Plaats: Exloërveen
Contact
Contactpersoon: Katleen Janssens of Ank Schravendeel
Telefoon: 06-13654059 (Ank)
Email: aschravendeel@hetnet.nl
Organisatie: SIM
Website: https://ankschravendeel.nl/
Extra informatie
Het dagelijkse programma begint om 06.30 uur en eindigt om 21.30 uur. We beoefenen afwisselend loop- en zitmeditaties, en soms ook mindful bewegen. Regelmatig is er pauze voor koffie of thee. En iedereen heeft dagelijks een werkmeditatie (bijvoorbeeld afwassen of stofzuigen).
We vragen de deelnemers om de hele retraite aanwezig te zijn en het dagprogramma te volgen zoals aangeboden. In overleg zijn hierop wel uitzonderingen mogelijk.
Na de maaltijden zijn er steeds perioden van “informele meditatie”. Dit houdt in dat je je eigen gang kunt gaan, zolang het maar past binnen het karakter van de retraite.
De retraite verloopt in stilte. We gaan er vanuit dat de deelnemers enige bekendheid hebben met de vipassana meditatiemethode, zowel voor zit- als loopmeditatie. De retraite is ook geschikt voor mensen die in opleiding zijn voor mindfulness-trainer. Deelname kan meetellen voor certificering.
Twijfel je of het iets voor jou is? Neem gerust contact op, dan zullen wij je adviseren.
We vragen de deelnemers om de hele retraite aanwezig te zijn en het dagprogramma te volgen zoals aangeboden. In overleg zijn hierop wel uitzonderingen mogelijk.
Na de maaltijden zijn er steeds perioden van “informele meditatie”. Dit houdt in dat je je eigen gang kunt gaan, zolang het maar past binnen het karakter van de retraite.
De retraite verloopt in stilte. We gaan er vanuit dat de deelnemers enige bekendheid hebben met de vipassana meditatiemethode, zowel voor zit- als loopmeditatie. De retraite is ook geschikt voor mensen die in opleiding zijn voor mindfulness-trainer. Deelname kan meetellen voor certificering.
Twijfel je of het iets voor jou is? Neem gerust contact op, dan zullen wij je adviseren.
Deze retraite wordt begeleid door:
Ank Schravendeel
Ank Schravendeel (1963) beoefent vipassana-meditatie sinds 1988. Zij leerde dit van Johan Tinge, de Thaise meditatieleraar Mettavihari en Frits Koster. Vanaf 2004 verdiepte ze zich in metta-meditatie bij Visu Teoh en Christina Feldman. Sinds 2010 zijn Patricia en Charles Genoud haar leraren, die vipassana en metta-meditatie combineren. Ank begeleidt retraites sinds 2007. Zij liep daarvoor stage bij Frits Koster. Ze geeft regelmatig retraites samen met andere leraren.
Katleen Janssens
Katleen (1968) is psycholoog, werkt als coach rond teamwork en leiderschap en heeft een therapiepraktijk. Sinds 2007 geeft zij mindfulnesstrainingen. Zij verdiept zij zich in vipassana en metta via retraites (Frits Koster, Joost van de Heuvel, Ank Schravendeel, zuster Virañani), de Dhammaverdiepingscursus, Insight Dialogue retreats (Jill Sanders en Bart Melik) en de compassietraining (MBCL; Frits Koster & Erik van den Brink).
Aanmeldformulier