Tijdens deze 5-daagse retraite beoefenen we vipassana (inzicht) meditatie. We verkennen de kwaliteit van ontspanning ter ondersteuning van mindfulness, wijsheid en compassie. Naast een gezonde toewijding blijkt ook ontspanning vruchtbaar te zijn op het meditatiepad. Zo kunnen we leren rusten in het moment en vanuit niet-doen aanwezig zijn en openen voor de ervaring. Als human doings raken we op deze manier vertrouwd met ontspanning en eenvoudig zijn met wat er is.
Kosten voor verblijf op een eenpersoonskamer met eigen sanitair: 540 euro.
Begeleiding is op basis van een donatie (dana). Voor aanvang wordt er nog een mail gestuurd met informatie over dana.
Meer informatie
De retraite wordt gehouden in het Franciscushuis te Denekamp, een mooi klooster gelegen in Overijssel en zeer geschikt voor retraites.
Er wordt gezamenlijk gemediteerd volgens een schema met periodes van loop- en zitmeditatie en kortere periodes van vrije meditatie. De retraite vindt plaats in stilte, de begeleiding zal bestaan uit regelmatige inleidingen met betrekking tot loop- en zitmeditatie, bewegen met aandacht en individuele uitwisselingsgesprekken. Dagelijks is er een lezing met reflecties over de meditaties en het dagelijks leven.
Deze retraite is ook geschikt voor mindfulnesstrainer voor (her) certificering.
Nadat je je hebt ingeschreven ontvang je bevestiging via de mail.
Je schrijft in via dit aanmeldingsformulier:
https://forms.gle/k7X9dyTLPGhNBDSn9
